TRÆNINGSVIDEOER MED

HEIDI MYHRE

Hvem kan have glæde af disse videoer?

Dig der har ønsket om at lægge træningsdage ind i din uge.
Du kan vælge at sætte 10 eller 40 min. af til at gå ind i dit rum, lægge måtten ud.
Da træningen er som du kender den, kan du nyde at lukke øjnene og bare lytte til min stemme og komme helt ned i gear. 

Praktisk info:

Køb træningsforløb til 5 videoer til kun kr. 160 pr. måned.

tilgang til videoer fra og med d. 3. juni til og med d. 29. august pris kr. 480

tilgang til videoer fra og med d. 30. august til og med d. 31. december kr. 640

tilgang til videoer 1 måned pris kr. 320

Hvis dette er noget for dig bedes du sende mig en mail: myhre_h@hotmail.com

Skriv "video" i emnefeltet.

Fordelene ved at have en træningsrutine er mange, såsom bedre søvn, velfungerende mave, styrke og smidighed, så du stadig kan bevæge dig når du er 80 år. Være noget for andre og føl dig tilfreds med dig selv. 
Dette ved at træne kun 15-20 minutter hver dag, det kan være at gå en tur eller træne  til en af mine videoer, træningen er som du kender den og de er lavet til dig der går hos mig, har deltaget på et af mine kurser eller rejser samt dig der er igang med et individuelt forløb. 

Videoerne er delt op som følger:
 

Pilates 1: 40 minutter, indeholder blandt andet en serie fra firestående, samt sidebøjning og rotation af rygsøjlen
 

Pilates 2: 40 minutter, indeholder udspænding af baldemuskel, rygtræning, mavetræning (rygliggende)
 

Fodprogram: 20 minutter, hvor du arbejder dine fødder godt igennem
 

Skulderprogram: 20 minutter, et must for os alle
 

Yoga på stuegulvet: 25 minutter, kom helt ned i gear.

 

 


Her er en gratis forsmag: